Connaissez-vous les positions de base de la danse Pompom ?

Les placements de bases de la Danse Pompom - Etre Pompom GirlLa technique Pompom est complexe puisqu’une chorégraphie sollicite autant le haut que le bas du corps, et il est essentiel d’apprendre à bien gérer ces différentes positions dans l’espace. En effet, là où le travail des jambes semble être une évidence en matière de danse, l’importance de la maîtrise des bras est quant à elle souvent sous-évaluée.

Comme vous le savez peut-être, les mouvements des bras sont un peu la « marque de fabrique » des chorégraphies pompom, puisque c’est au bout de ces derniers que se trouvent les fameux pompons.

Quel que soit le type de pompons que l’on utilise, nos accessoires fétiches nous imposent une contrainte forte en terme de positionnement. Il est évident que deux boules de couleurs se remarquent bien plus lorsqu’elles ne sont pas alignées que des mains seules.

Les placements de bras à apprendre

Vous trouverez ci-dessous les principales postures à connaître et les points d’attention à retenir pour travailler sa chorégraphie pompom :

  1. Positions de bases
  2. Position T (hauteur d’épaules)
  3. Les diagonales

LES POSITIONS DE BASES

Positions de bras - POSITION NEUTRE #1 - POMPONS EN BASPOMPONS EN BAS
Les deux bras sont placés le long du corps et dirigés vers le bas
Position préparatoire permettant de garder les bras au repos
Attention, même dans cette position les bras doivent être toniques ! 

Positions de bras - POSITION NEUTRE #2 - POMPONS EN HAUTPOMPONS EN HAUT
Les deux bras sont placés dans l’alignement du corps et dirigés vers le haut
Position d’équilibre utilisée pour recentrer le poids du corps entre deux mouvements
Les bras doivent être bien tendus, on ne doit pas voir vos coudes pliés

Positions de bras - POSITION NEUTRE #3 - POMPONS À LA POITRINEPOMPONS À LA POITRINE
Les coudes sont pliés pour avoir les mains au niveau de la poitrine
Position fréquemment utilisée pour placer ses pompons pendant les déplacements
Pendant les déplacements n’oubliez pas de faire bouger vos pompons

LA POSITION « T » (HAUTEUR D’ÉPAULES)

Positions de bras - POSITION HAUTEUR D'EPAULES - DE FACEDE FACE
Vos bras doivent être parfaitement alignés pour former une croix avec l’axe de votre corps
Cette position forme la ligne de référence pour la réalisation de mouvements de base du Pompom
Attention à maintenir les épaules abaissées dans cette position

Positions de bras - POSITION HAUTEUR D'EPAULES - DE PROFILDE PROFIL
Les bras sont toujours ouverts sur le côté et placés dans l’alignement des épaules, à 90° par rapport au corps
Il est très important que vos mains et vos bras soient un petit peu vers l’avant et ne dépassent pas le plan du corps
Attention à respecter ce placement lorsque vous montez ou descendez vos bras avec un mouvement par le côté

LES POSITIONS DIAGONALES

Positions de bras - POSITION DIAGONALES HAUTESPOSITION « V UP » / DIAGONALES HAUTES
Les deux bras sont placés à 45° par rapport à l’alignement du corps
Les deux bras sont dirigés vers le haut
Les bras doivent être bien tendus, on ne doit pas voir vos coudes pliés

Positions de bras - POSITION DIAGONALES BASSESPOSITION « V DOWN » / DIAGONALES BASSES
Les deux bras sont placés à 45° par rapport à l’alignement du corps
Les deux bras sont dirigés vers le bas
Les bras doivent être bien tendus, on ne doit pas voir vos coudes pliés

Positions de bras - POSITION DIAGONALES CROISÉESPOSITION DIAGONALES (CROISÉES)
Les deux bras sont placés à 45° par rapport à l’alignement du corps
Un des bras est dirigé vers le haut, l’autre vers le bas
Attention à toujours bien respecter l’alignement entre vos bras

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Comment choisir ses pompons de Pompom Girl ?

Tu cherches de vrais pompons de Pom Pom Girl ? Les pompons, c’est bien évidemment l’accessoire indispensable de la Pompom Girl ! Ils frétillent, colorent les stades et représentent l’identité de votre équipe pompom. Il en existe de toutes les sortes, de toutes les tailles et de toutes les couleurs. Alors comment réussir à s’y retrouver ? Comment trouver LA bonne paire ?

https://youtu.be/J8x9TWu7NPw

Il s’agit principalement d’une affaire de goût, c’est vrai. Mais ne vous y trompez pas ! Il est très important de bien les choisir : ce sont eux qui conditionneront aussi bien l’image de votre équipe, que le style de vos chorégraphies.

Afin de vous aiguiller dans votre choix et vous permettre d’y voir plus clair, je vous présente ici les principales caractéristiques qui diffèrent selon les variétés de pompons :

  1. La poignée
  2. Les fibres
  3. La couleur

Pompons de Pom Pom Girl : comment choisir ?

 

1/ LA POIGNÉE

La sélection de vos pompons risque également d’être influencée par son type d’attache. La poignée doit effectivement être choisie en fonction des mouvements que vous souhaitez exécuter avec votre poignet, et du mouvement donné aux pompons par la même occasion. Le tout sans négliger le confort ressenti au moment de la prise en main, bien évidemment.

Les poignées les plus fréquemment disponibles sont les suivantes (bien qu’il en existe d’autres types en fonction des fournisseurs) : ÉPÉE, ANNEAUX, BÂTON.

pompons pompom girl poignee epee
pompons pompom girl poignee anneaux
pompons pompom girl poignee baton

NOTE : certains types de pompons ne sont disponibles à la vente qu’avec un certain type de poignée. Dans ce cas, à vous de voir ce qui est le plus important pour votre équipe : l’apparence ou l’attache.

2/ LES FIBRES

Les fibres qui constituent le pompon peuvent être plus ou moins longues, et plus ou mois larges. Leur quantité détermine également le volume de vos pompons, à vous de l’adapter en fonction de votre équipe et de l’utilisation que vous en faites.

NOTE : attention, essayez d’éviter le mini pompon pour des adultes, et le maxi pompon pour des enfants.

3/ LA COULEUR

Quelle que soit la gamme choisie, il existe une multitude de teintes. Cependant, nous distinguerons deux grandes catégories de couleurs : MATE ou MÉTALLISÉ. Les pompons « mates » mettent avant tout l’accent sur la couleur, tandis que les pompons « métallisés » valorisent davantage les jeux de lumière avec un effet pailleté.

Pompons pompom girl couleurs mates
Pompons pompom girl couleurs metallisés

Il ne vous reste plus qu’à faire votre choix en fonction de vos préférences et de l’esthétique souhaitée. Cependant, on évite généralement de mélanger les pompons mates et les pompons métallisés. Ensuite, libre à vous d’utiliser des paires de pompons assortis ou de couleurs dépareillées.

Sachez tout de même qu’un seul pompon peut lui même être décliné de plusieurs façons : UNICOLORE, BICOLORE OU TRICOLORE.

NOTE : si vous représentez une équipe sportive, une entreprise ou un pays, votre choix sera simplifié puisqu’il vous suffira d’utiliser ses couleurs ! 

Lors de votre achat, portez donc bien attention aux caractéristiques du pompon afin d’éviter les mauvaises surprises : vendu à l’unité ou par paire, la longueur, la largeur, le poids, etc.

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Comment bien choisir sa tenue de Pompom Girl ?

Mes tenues de danse Pompom - Etre Pompom Girl Lorsqu’on parle de la tenue de Pompom Girl, la plupart des gens imagine tout de suite la jupette plissée et la brassière assortie, avec écrit le nom de l’équipe ou juste « CHEER » sur la poitrine, que portent les filles dans les séries américaines ! Mais cet uniforme est généralement réservé pour les représentations ou les compétitions. Et personnellement, ce n’est pas vraiment mon style… Oui mais alors, quelle est la tenue idéale pour véritablement vous mettre au Pompom ? Quoi porter pour le cours de danse Pompom ?

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Quelle tenue de Pompom Girl choisir pour mon cours de danse ?

Commençons par le commencement : cela peut paraître évident, mais il est indispensable de porter quelque chose de confortable qui vous permettra d’avoir une totale liberté de mouvements. Vous retrouverez ci-dessous différents exemples de compositions, mais dans tous les cas, ces tenues permettent de bouger librement. Lorsque vous choisirez vos vêtements, n’oubliez pas de privilégier les articles composés de matières qui soient adaptées à la pratique du sport.

Pour vos pieds, une bonne paire de baskets est quant à elle indispensable, car elle vous procure l’adhérence nécessaire à la bonne exécution des pas et au travail de la technique pompom. Ces chaussures doivent être exclusivement utilisées pour vos cours de danse et ne doivent donc pas être portées en extérieur pour des raisons d’hygiène.

D’autres exemples de tenues pour la Danse Pompom :

Tenue de Pompom Girl Crop top - legging bandes

MA TENUE DE POMPOM GIRL #1
CROP TOP corail
Stradivarius
LEGGING AJOURÉ noir avec bandes horizontales transparentes
She
BASKET « 360 STREET » grises et jaunes fluo
Domyos

Tenue de Pompom Girl Body coeur - legging poisMA TENUE DE POMPOM GIRL #2
BODY noir avec transparence
Undiz
LEGGING AJOURÉ noir avec bandes transparentes à pois sur les côtés
Undiz
BASKET « FIRST ROUND » noires, oranges et imprimé animal
Puma

Tenue de Pompom Girl jupe bodyMA TENUE DE POMPOM GIRL #3
BODY rose et motifs noirs
Sans Marque
JUPE PATINEUSE noire
Pimkie
COLLANT effet chaussettes hautes
Calzedonia

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