Archives du blog

Connaissez-vous les positions de base de la danse Pompom ?

La technique Pompom est complexe puisqu’une chorégraphie sollicite autant le haut que le bas du corps, et il est essentiel d’apprendre à bien gérer ces différentes positions dans l’espace. En effet, là où le travail des jambes semble être une évidence en matière de danse, l’importance de la maîtrise des bras est quant à elle souvent sous-évaluée.

Comme vous le savez peut-être, les mouvements des bras sont un peu la « marque de fabrique » des chorégraphies pompom puisque c’est aux bouts de ces derniers que se trouvent les fameux pompons.

Quel que soit le type de pompons que l’on utilise, nos accessoires fétiches nous imposent une contrainte forte en terme de positionnement. Il est évident que deux boules de couleurs se remarquent bien plus lorsqu’elles ne sont pas alignées que des mains seules.

Les placements de bras à apprendre

Vous trouverez ci-dessous les principales postures à connaître et les points d’attention à retenir pour travailler sa chorégraphie pompom :

  1. Positions de bases
  2. Position T (hauteur d’épaules)
  3. Les diagonales

LES POSITIONS DE BASES

Positions de bras - POSITION NEUTRE #1 - POMPONS EN BASPOMPONS EN BAS

Les deux bras sont placés le long du corps et dirigés vers le bas
Position préparatoire permettant de garder les bras au repos

Attention, même dans cette position les bras doivent être toniques ! 

Positions de bras - POSITION NEUTRE #2 - POMPONS EN HAUTPOMPONS EN HAUT

Les deux bras sont placés dans l’alignement du corps et dirigés vers le haut
Position d’équilibre utilisée pour recentrer le poids du corps entre deux mouvements

Les bras doivent être bien tendus, on ne doit pas voir vos coudes pliés

Positions de bras - POSITION NEUTRE #3 - POMPONS À LA POITRINEPOMPONS À LA POITRINE

Les coudes sont pliés pour avoir les mains au niveau de la poitrine
Position fréquemment utilisée pour placer ses pompons pendant les déplacements

Pendant les déplacements n’oubliez pas de faire bouger vos pompons

LA POSITION « T » (HAUTEUR D’ÉPAULES)

Positions de bras - POSITION HAUTEUR D'EPAULES - DE FACEDE FACE

Vos bras doivent être parfaitement alignés pour former une croix avec l’axe de votre corps
Cette position forme la ligne de référence pour la réalisation de mouvements de base du Pompom

Attention à maintenir les épaules abaissées dans cette position

Positions de bras - POSITION HAUTEUR D'EPAULES - DE PROFILDE PROFIL

Les bras sont toujours ouverts sur le côté et placés dans l’alignement des épaules, à 90° par rapport au corps
Il est très important que vos mains et vos bras soit un petit peu vers l’avant et ne dépassent pas le plan du corps

Attention à respecter ce placement lorsque vous montez ou descendez vos bras avec un mouvement par le côté

LES POSITIONS DIAGONALES

Positions de bras - POSITION DIAGONALES HAUTESPOSITION « V UP » / DIAGONALES HAUTES

Les deux bras sont placés à 45° par rapport à l’alignement du corps
Les deux bras sont dirigés vers le haut

Les bras doivent être bien tendus, on ne doit pas voir vos coudes pliés

Positions de bras - POSITION DIAGONALES BASSESPOSITION « V DOWN » / DIAGONALES BASSES

Les deux bras sont placés à 45° par rapport à l’alignement du corps
Les deux bras sont dirigés vers le bas

Les bras doivent être bien tendus, on ne doit pas voir vos coudes pliés

Positions de bras - POSITION DIAGONALES CROISÉESPOSITION DIAGONALES (CROISÉES)

Les deux bras sont placés à 45° par rapport à l’alignement du corps
Un des bras est dirigé vers le haut, l’autre vers le bas

Attention à toujours bien respecter l’alignement entre vos bras

Abonnez vous gratuitement à ma chaine Youtube en cliquant ici : http://bit.ly/2kh1kg4
Vous recevrez régulièrement des vidéos pour tout apprendre sur la Danse Pompom ! 

Vous avez cliqué sur « s’abonner » ? Extra ! Vous faites maintenant partie de ma communauté des #epoms ! Pom’Kiss

Elise chorégraphe du Film « Qui C’est Les Plus Forts ? »

Chorégraphe et Danseuse pour le Cinéma : un projet spectaculaire !

Eté 2014, la (très bonne) nouvelle tombe : j’ai été choisie pour être la coach et la chorégraphe du prochain film de Charlotte De Turckheim !!! Je ferai également partie du casting en interprétant l’une des danseuses des PINKS, l’équipe Pompom du film « Qui C’est Les Plus Forts ? ». Je vous laisse imaginer dans quel état d’excitation je me trouve…

Quelques semaines plus tard, me voilà en train d’attendre dans le bureau de la grande Charlotte De Turckheim pour lancer le projet ! Waou !! Je suis à la fois impatiente et stressée… La réalisatrice entre dans la pièce et me lance immédiatement avec un grand sourire « Je vous reconnais ! Vous êtes Elise, celle qui fait danser Sheryfa Luna » ! WHAAAAAAT ? Je suis en train de rencontrer une figure du cinéma français et ces premiers mots sont « je vous reconnais ». C’est tellement énorme !

Lors de ce premier rendez-vous je découvre le casting et, plus particulièrement, le noms des actrices que je vais coacher personnellement. Parmi elles : Audrey Lamy, Alice Pol, Julia Piaton et Barbara Bolotner, rien que ça !

Création de la chorégraphie, casting des danseuses professionnelles pour créer la team des PINKS, répétitions avec les actrices… tout s’enchaîne et chaque journée passée sur ce projet est un véritable moment de bonheur !

Départ pour le tournage à St Etienne où nous allons tourner la scène de ma chorégraphie. Et les conditions sont vraiment exceptionnelles… Nous sommes en direct à la mi-temps de la rencontre entre l’ASSE et Metz. Pour ce match de Ligue 1, plus de 33 000 spectateurs occupent les tribunes du stade Geoffroy Guichard !

Qui C’est Les Plus Forts ? – Le Tournage

tournage qui c'est les plus forts film pom pom girl chorégraphie elise pompom girl saint etienne geoffroy guichard

Tournage dans le stade Geoffroy Guichard

L’ambiance est survoltée et nous n’aurons qu’une prise pour tourner la scène ! L’enjeu est de taille et il n’y a pas d’autre possibilité que de relever le défi dans ce stade mythique. Le top départ nous est donné, et nous voilà partie pour une séquence inoubliable. Arrivée sur le terrain, la musique coupe… A cet instant je ne prends même pas conscience du regard des supporters ou des caméras de Cinéma, je ne pense qu’à ma responsabilité. J’étais préparée à cette éventualité et je savais que les filles comptaient sur moi. Je lance donc un rapide coup d’oeil vers la team et démarre la chorégraphie sans musique en essayant de compter le plus fort possible pour les aider. Les minutes qui suivent sont incroyables ! Les spectateurs nous soutiennent et nous donnons notre maximum !

A quelques mouvements de la fin, la musique fait finalement son apparition. On reprend nos places de départ et nous voilà lancées pour enchainer avec un deuxième passage complet. L’exercice est périlleux, notamment pour les actrices qui relèvent un défi d’envergure puisqu’elles ne sont pas danseuses professionnelles ! Malgré la difficulté d’interpréter correctement une chorégraphie dans ces conditions, elles réussissent à danser une dizaine de minutes non stop et proposent un show digne des meilleures.

On ressort du stade dans un état d’excitation intense mais avec des souvenirs inoubliables ! C’est avec grand plaisir que je vous partage le résultat final de ce moment incroyable :

D’autres scènes pompom seront tournées avec cette superbe équipe, retrouvez les (et retrouvez moi dedans) en regardant l’intégralité du film 😉
J’achète le DVD en cliquant ici !

Sortie du Film (Juin 2015)

Synopsis : « Samantha, pom-pom girl à ses heures, se bat pour conserver la garde de sa jeune sœur et pour arrondir les fins de mois difficiles. Avec Céline, sa colocataire et meilleure amie, elles imaginent toutes les solutions pour s’en sortir – du téléphone rose à l’art floral – jusqu’au jour où un couple inattendu vient sonner à leur porte… »

VOIR LA BANDE ANNONCE DU FILM « QUI C’EST LES PLUS FORTS ? »

Elise et ses Pompom Girls dans Vivement Dimanche France 2 Michel Drucker Charlotte De Turckheim

FR2 / VIVEMENT DIMANCHE

Emission « Vivement Dimanche » sur France 2 / L’invitée : Charlotte De Turckheim

Ce dimanche 17 mai, Michel Drucker présente un nouveau numéro de Vivement dimanche sur France 2. Dans l’après-midi, son invitée fil rouge est Charlotte de Turckheim, qui vient présenter son quatrième film, Qui c’est les plus forts. La réalisatrice retracera sa carrière, en compagnie de toute l’équipe du film. Accompagnée de ses danseuses : Aurore, Clémence, Iris, Julie et Laurie, et avec la participation de Barbara Bolotner, Elise Pompom Girl présente sa chorégraphie pompom sur le plateau de l’émission.

Voir le show pompom sur le plateau de « Vivement Dimanche »

Reportage CINE+ Qui c'est les plus forts chorégraphe Elise Pompom Girl

CANAL + / CINE +

Emission « CINE + » sur CANAL + / Bonus : En Tournage

Présentation des coulisses du tournage avec le bonus « en tournage ». Pendant une journée les équipes de l’émission CINE + ont suivi la réalisatrice Charlotte de Turckheim. L’occasion de la rencontrer et d’interviewer les comédiens Audrey Lamy, Alice Pol et Bruno Sanches pendant le tournage d’une des scènes du film « Qui C’est Les Plus Forts ? » qui sortira en salle le 3 juin 2015.

Voir le reportage de CINE + sur les coulisses du tournage

Film Qui C'est Les Plus Forts Chorégraphe Pom pom Girls Elise Pompom Girl

Abonnez vous gratuitement à ma chaine Youtube en cliquant ici : http://bit.ly/2kh1kg4
Vous recevrez régulièrement des vidéos pour tout apprendre sur la Danse Pompom ! 

Vous avez cliqué sur « s’abonner » ? Extra ! Vous faites maintenant partie de ma communauté des #epoms ! Pom’Kiss

  • Pompom is the new dance
  • TON 1ER COURS POMPOM EN LIGNE

    OFFERT

    Vos informations sont 100% sécurisées et resteront strictement confidentielles.

    TON 1ER COURS POMPOM EN LIGNE

    OFFERT

    Vos informations sont 100% sécurisées et resteront strictement confidentielles.